血液粘度的第一个原因可能是血液中水分太少，第二个原因是血液中增加血液粘度的成分较多，如血脂（主要包括甘油三酯、胆固醇等）。建议在本季首先要保持适当的每日饮水量，主要包括饮水和含水食物，如水果、粥、汤等，不要等到口渴了才喝水，这时身体已经缺水。