拇外翻多见于成年女性，一般是因为穿尖头高跟鞋及产后激素水平紊乱。同时，也存在着家族遗传现象。预防拇外翻主要是避免穿尖头高跟鞋。建议平时穿宽头运动鞋和五指袜，定期将拇指拉向胫骨侧。同时，也可以用橡皮筋将两只拇指向相反方向拉，这些方法是为了防止拇指外翻。