缓解痛经的瑜伽体质是有效果的，部分女性如果出现痛经症状是可以通过瑜伽的方式来拉伸身体，达到一个血液循环加速，而且是需要进行专业的教练学习下才可以进行的，患者在调理期间要戒酒，并且不可以熬夜，要做到小腹部的保暖，最好选择高腰裤。