痛经是否严重可以做妇科彩超检查，确定是否是原发性的，原发性的痛经是属于正常的生理反应是不严重的，可以在医嘱下服用止疼的药，还可以用热包敷在腹部，都可以起到缓解的作用，平时可以适当的做瑜伽，瑜伽属于温和的运动，它可以缓解月经痉挛。