许多孕妇选择饮食疗法来缓解呕吐：事实上，胎儿在怀孕初期（头三个月）胎儿生长比较缓慢，不需要更多的营养。可以试着选择自己想吃的东西，但也可以试着减少每次吃的量，少食多餐。多喝水，多吃一些富含维生素的食物，可以预防便秘，因为便秘会导致加重早孕反应。尽可能地改变饮食环境，这可以刺激食欲。可以多吃些比较干的食物，如煎饼、饼干、烤面包片、馒头等。如果妊娠呕吐严重，可以多吃一些蔬菜水果等碱性食品，防止酸中毒。