低血压偏高的人应多吃含钾、钙和低钠的食物，如冬瓜、西瓜等，因为钾盐能促进胆固醇的排泄，增加血管弹性，有利于改善心肌收缩力；多吃纤维素含量高的食物，如番茄、茄子、豆芽、海蜇等，以及少量的鱼、虾、脱脂奶粉、蛋清等；多吃富含镁的食物，如豆粉、豆类和豆制品等，通过血管扩张达到低血压；多吃富含钙的食物如牛奶、酸奶、芝麻酱。