一般情况下，腰肌劳损多为腰痛，疼痛部位因人而异，有的人腰部中部疼痛，有的人腰部两侧疼痛。大多数人在弯曲或伸直时可能有疼痛症状，这可能影响正常生活，或工作或需要积极治疗。热敷可以更热敷，热敷具有活血化瘀促进血液循环的作用，能改善症状。如果疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎止痛药和活血化瘀类药物，这些药物对胃有一定的刺激作用，饭后尽量进食，保护胃，一般通过上述治疗可以改善。