摔倒后膝盖外部损伤，最重要的是清洗伤口，如果身边没有特别的消毒剂，建议用冷水洗干净。清洗后，如果皮肤破裂，使用消毒后的毛巾适当的纸巾覆盖或可以选择止血贴剂，去医院寻求专业的帮助。注意不要太着急，以免发生第二次损伤造成愈合风险。