准备怀孕的女性为了防止感冒和风疹等病毒感染的胎儿畸形，必须持续锻炼身体。应进行适量的身体锻炼，不要参加激烈的运动比赛，兴奋、紧张的竞技心理状态影响着她们生理机能的平衡。还需戒烟。在烟草中不仅存在有害健康的尼古丁，还存在被称为多环芳香族烃的物质。该物质附着在卵巢细胞受体上，对卵子起毒害作用，使卵子死亡。