脚后跟痛的缓解方法可以使用一些活血化瘀的药物进行缓解，也可以对局部进行治疗，通常脚后跟出现疼痛，可能是长期的磨损，有可能是局部出现了病变等各方面的原因而导致的，也可以到医院做一下局部排便的检测进行确诊，后期一定要穿一些软底鞋进行缓解。