胎儿在怀孕初期生长缓慢，不需要太多的营养。在口味上，你可以尝试选择你想吃的东西，或者你可以尝试减少你一次吃的食物的数量，少吃多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，可以预防便秘，因为便秘会加重早孕反应。尝试改变饮食环境，这可以刺激食欲。吃什么可以缓解怀孕呕吐，多吃干粮，如煎饼、饼干、烧烤片、面包片等。如果孕妇呕吐严重，多吃蔬菜、水果等碱性食品，以防止酸中毒。