更年期易使女性出现多汗、潮热、易怒等状况，给女性的身体健康带来了严重的影响。女性朋友在这一时期一定要做好饮食保养。那更年期吃什么好呢？

更年期女性阴道干涩，可以先接受一般治疗，可议饮食补充雌性激素，多吃蜂王浆和豆制品，并且要适当锻炼。然后口服雌性激素和钙片进行药物治疗，这样阴道就能快速恢复水润。

排卵期有褐色分泌物，通常是由于排卵期出血引起的，这可能会和女性内分泌出现异常，或者是身体本身患有某些妇科疾病有关系，比如子宫内膜炎，卵巢疾病等，平时需要注意护理，尤其是在月经期要注意保暖，尽量不要吃辣椒，冷饮等冷刺激性的食物，另外就是要注意个人卫生，防止出现感染，月经期保持精神上的愉快，平时多加注意营养，对于预防排卵期出血也有一定的好处。

如果不是经期但出现了少量出血的症状，则很有可能是接触性出血或月经延期，建议去医院进行详细的检查，主要是做白带常规化验，必要的时候需要采取宫颈息肉切除术和锥形切除手术。除此之外，还有可能是排卵期出血、人流或自然流产后出血所导致的，建议采取药物治疗或清宫手术。

不是经期少量出血可能是排卵期出血、妊娠、接触性出血、子宫功能性出血这些因素有关。