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吃蛋白粉会长胖吗
病情描述:
我平时很喜欢健身,为了有肌肉我开始吃蛋白粉,但是担心会胖,吃蛋白粉会长胖吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院 2019-12-23 20:31
    适量吃蛋白粉一般是不会变胖的,会长胖是因为摄入过多的蛋白粉。蛋白粉是卡路里高的食物,必须正确使用。同时也要注意蛋白粉的使用时间,蛋白粉的较佳吃法是早上,这时是身体需要补充营养能量的时候了。这个时候吃的话,不用担心会胖。要在正确的指导下使用蛋白粉,避免出现食用过多。
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