亚健康是一个临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明显的疾病，但会出现精神活力、适应力和反应力下降，如果这种状态不及时纠正，容易引起身心疾病。亚健康是指非疾病的非健康状态，因此是一种次等健康状态，处于健康与疾病之间的状态，也称为“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游走状态”、“灰色状态”等，在我国通常被称为“亚健康状态”。