1、饮食应多吃少量，避免过度饱腹感，将体重保持在正常水平，往往使血压的控制更容易。2.严格控制每日食盐摄取量为2g-5g，以减少酱油的用量。3.避免富钾食品，不仅直接有利于血压控制，而且避免了某些抗高血压药物的副作用。4.钙不仅能维持骨强度，软组织也需要钙，适当的钙营养可以维持血压稳定。