是可以口服益生菌的，益生菌主要是调理肠道菌群可以帮助我们消化，大人吃有一定的作用，益生菌可以帮助我们调理肠道功能，而且还可以保持肠道健康，益生菌也适合大人吃，也适合小孩子吃，吃益生菌的时候一定要详细的看说明书，一定要按照说明书的用法用量，千万不要多吃。