症状是莫名其妙地感到心慌、心悸、胸闷、气短、头晕、出汗、紧张、忧虑、恐惧，并有感觉，觉得要死了，特别恐慌，那就是恐慌发作，是以自己的身体症状为主。惊恐发作是一种强烈的惊恐体验，可能是突然的、不可预测的和反复发生的。