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抑郁焦虑怎么自我治疗
病情描述:
这段时间总感觉自己有点抑郁焦虑,该怎么进行自我缓解呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 崔界峰 副主任医师 北京回龙观医院 2020-01-01 20:18
    抑郁焦虑的患者可以通过自我调节情绪,增加适当的身体锻炼,做一些自己喜欢的事情,严重者可通过咨询心理医生可以使症状得到较好的缓解,同时也可以服用一些抗抑郁焦虑以及安神的药物,也可以帮助患者缓解自身紧张不安的情绪。
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