经常背痛可能是由于过度劳累的原因导致的，还可能是由于腰肌劳损的原因造成的，平时在工作的时候尽量不要过度劳累，一般可以采用热敷的方法进行缓解，也可以通过按摩的方式进行治疗，在治疗期间一定要多注意休息，并且在晚上睡觉的时候还需要盖好被子。