空腹血糖4.2毫摩尔每升是在正常范围内，血糖过高或过低的情况下，应该在详细检查之后再采取治疗方法。要测定空腹时的血糖值，必须在早上起床使其处于空腹状态，测量前不要做剧烈的运动，这也会影响检查结果。平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，注意肉和蔬菜在饮食上的结合，确保营养平衡。