跑步之后肺部感觉到有疼痛感可以适当的喝一些水，然后坐下来休息片刻，可有助于缓解肺部疼痛。也可以在跑步之后适当慢走一段时间，也有缓解肺部疼痛的作用。倘若跑步后肺部疼痛较为严重，则需要到正规医院作进一步检查，查清肺部是否存在某种病症。