月经早期的常见原因包括气血不足或阴虚内热。对于气血两虚型月经提前多色但量少，食疗调理可采用当归、黄芪、茯苓、山药炖鸡，汤和肉可分批服用，具有益气养血的功效；对于阴虚内热引起的月经提前，通常表现为月经过少、五心烦热等。可以用百合莲子粥或黑木耳、黑豆、五味子、枸杞、黑芝麻等粥类食品调理。