因在产后一周内饮食要轻一点避免吃太油腻的食物。能有效预防女性乳房充血、肿胀的现象。此外，在整个哺乳期，妇女的营养应更加均衡，多吃富含蛋白质的低脂食物，如鱼、鸡容易消化吸收，不含太多脂肪。它能为妇女提供足够的营养，但不造成过多的脂肪积累。