去除牙齿上的污渍，患者可以把几个生花生放进嘴里嚼成糊状，不要吞下去，用这种花生糊做牙膏，像平时一样把牙齿刷干净，只需几次就可以使牙齿变白变亮；去除污垢最好的方法是洗牙，进行超声波更有效，但是如果洗牙石后不注意口腔清洁，也会造成门牙有污垢，在日常生活中，要注意保护牙齿健康，平时可以吃一些健康固牙的食品来保护牙齿，同时，戒掉吸烟的习惯。