月经期间最好多吃红豆和木耳。此外，建议多吃紫米粥，多喝红糖水，这有助于解毒。月经期间注意休息，加强饮食和营养。最好不要吃辛辣刺激的食物。建议多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素，适当运动。最好不要剧烈运动。建议经常换内衣。月经期间，不能同房等，以免妇科发炎。严重时会影响生育。