痛经主要是经血瘀滞引起，所以可以对腹部进行热敷，将热水袋中灌满四十度左右的温水，然后对腹部进行热敷，即可缓解痛经的症状。此外，也可以通过在月经期间饮用红糖姜水来缓解痛经，因为红糖与生姜都有温阳的作用，能够赶走体内寒气，从而改善月经。