尽量不要长时间呆在空调房里，如果有条件，最好保持室温在24度左右，室内外温差在7度以上，还要经常开窗换气，保证室内外空气的对流，关空调1-3小时，开窗呼吸新鲜空气，自然冷空气最好。如果条件不允许，最好每小时出门到有窗户的室外走廊，特别是午休时间，不能因为热就去空调下。如果感到头晕或眼睛昏暗，一定要离开空调房间，呼吸新鲜空气。