女性在月经期间感到虚弱，通常是由于雌激素水平低所导致的。此时应当注意多休息，不可以强迫自己运动，睡得好能很快恢复体力，也能够缓解经期不适，如头痛、腰酸等症状。月经期也可以多做温和的运动，如散步或慢跑，能够缓解虚弱造成的嗜睡症状。同时也要注意避免情绪波动，因为有些女性容易因经期而烦躁不安。