根据平时的工作和生活习惯，在工作上，长期的机会缺乏活动，腰椎长时间处于一个状态，长时间不活动的腰椎变得没有柔软性，椎间椎体相互碰撞，产生瘀血，瘀积后会形成骨质增生，导致腰椎关节的纤维软骨损伤、移位和松动，导致核髓硬化，刺激中枢神经或马尾神经通过脊柱引起的疼痛。平时需要多加注意脖子上的锻炼。