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经期能吃什么零食
病情描述:
我嘴比较馋,但是这几天我来月经了,经期能吃什么零食?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 刘海元 主任医师 北京协和医院 2020-01-16 14:39
    性在月经时能吃到的零食有很多,但是要注意不要吃不能吃的东西,除此之外的情况下只要有吃的选项就可以了。不要吃生的冷的东西,也不可吃太多硬的东西。可以选择牛奶以及酸奶,水果,蛋糕,土豆,牛肉干等有营养的食品作为零食,以及各种薯片和梅干、果冻等食品营养价值高的食物,适合食用一些腰果以及杏仁、坚果食品。可为身体增添一些能量。
  • 何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院 2020-01-16 14:35
    可以考虑在月经前吃零食,一般情况下不会有过多影响,所以要注意饮食营养,在月经期要注意保温,不可食用寒冷刺激的食品,防止寒邪的侵袭。多注意休息,减少身体的疲劳,从而增强营养以及体质;尽量抑制激烈的感情波动,避免强烈的精神刺激,放松心情,可吃、枣、草莓、糕点、果脯、干果其实都可以。葡萄干,桃子,这些都不胖,味道也很好。
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