首先不要紧张，看看是从哪里来的血，是鼻腔，还是口中的东西。鼻腔里的很多都是通过将鼻涕放回嘴里来吐出来的。气管和支气管的东西是咳嗽出来的。建议:早上起床后，咳嗽也不要吸鼻涕，吐出唾液试着看是否流血，如果有的话，可以确认有无牙龈出血，如果不是，可能是鼻腔或者血管。先到医院做检查，特别注意鼻咽部，再检查咽喉部，有无出血，凝血或可引起出血的疾病，最后检查肺、气管、支气管。