经期会有这种情况，会导致内分泌失调的情况，属于正常现象，如果情况不明显，可以通过规律睡眠、保持充足的睡眠，多吃青菜水果，补充维生素，多呼吸新鲜空气，改善良好的心情，放松心情、不要过度劳累。可以多喝些补汤，调理下自己身体，也可以通过中医的针灸、推拿等特殊疗法来缓解。日常生活中也要勤加锻炼，增强体魄。