拔牙后脸肿了消肿的方法是在24小时之内可以选择冰敷的方式来进行，促进诊断的消失，选择一个干净的毛巾隔开冰块在肿胀的地方冷敷，需要冷敷15分钟的时间，可以收缩局部的血管，起到消肿的作用。也可以配合上一些药物来进行治疗，可以做到双管齐下。