半月板损伤需要根据具体情况，选择合适的治疗方案，如果是轻度损伤，需要注意休息，不要剧烈运动，局部外用擦药，如果是半月板损伤严重，最好去正规医院进行手术治疗。同时建议定期进行贴膜检查，看病情恢复情况，建议合理补钙，多吃蔬菜水果等。减少活动，注意休息，平时要避免寒冷，潮湿的环境，自己要注意双腿的保暖，出汗或下雨一定要擦干，避风，可以喝热姜汤驱寒。