女性在月经期间都是正常的生理现象，由于雌激素、孕酮处于低值状态，会出现情绪低落、焦虑、烦躁、头晕、乏力、食欲不振等症状，会使营养摄入不足，难免会出现周身乏力、精神不振、乏力等。由于大量的血液排出，体液缺乏，新陈代谢缓慢，大脑供血不足，缺氧，容易犯困，在月经期间要注意饮食结构，合理调整饮食，多吃补气养血的食物。