最简单的方法是红糖姜水。把一些姜切成片，放一些红糖进去。把热水倒进杯子里，盖上盖子，直到里面的水变温为止就可以饮用。也可以吃姜，然后待在被子里出汗。也可以通过强大的系统加快体内气血循环，让体内热出汗，会有效祛除体内寒气。随着汗水和毛孔的出现。艾叶泡脚也起到了活络祛寒的作用。平时要多注意保暖。