经期想食补子宫，食物应该以营养丰富、易消化为主，并且多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能让营养充分吸收。香蕉中含有维生素B6，大姨妈来的期间，可以多吃香蕉，可起到安定神经的作用，对于那些情绪不稳定的女性很有用处。温补的食品也是大姨妈期间不可少的东西，如羊肉、鸡肉、红枣、牛奶、红糖等，在大姨妈期间都可以适当的吃一些。女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等。