怀孕后总头疼一般是由于睡眠质量下降的原因，如果是头部受凉的话，也会出现头痛的情况。如果在怀孕后总是会出现头痛的现象，需要做好头部的保暖工作，同时每天晚上都要保持充足的睡眠时间，可以在晚上睡觉前适当的饮用温牛奶，因为牛奶能够提高睡眠的质量。