出现口臭如果通过主食来改善的话，可以选择吃一些小米粥、软面条、馒头。口臭有可能是暴饮暴食，吃了一些刺激性的食物，出现了消化不良或者是胃火太盛导致的，有可能是病理性的口臭，在每次吃完饭之后应该揉搓腹部促进胃肠道的蠕动，一定要避免出现便秘。