身体寒气重的人，一般都是饮食油腻、缺乏运动的人，这些人群平时会感觉身体沉重，四肢无力而不爱运动，但当人体越不爱运动的时候，体内淤积的寒气就越多，久而久之，必然就会导致寒气进入脾脏，引发一系列的疾病症状，这样就造成恶性循环。可以食用薏米粥，薏米的作用主要是祛湿健脾。脾胃虚弱的人可以食用薏米粥，这不仅可以有效的祛除人体内的湿气，还能排出人体内的毒素。