姨妈来的时候，如果不注意防寒保暖或其他刺激性的性行为，就会引起月经痛，疼痛就会引起出汗，满头大汗，这最有可能是体质不足引起的。需要定期补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素，多喝温开水，多吃苹果，少吃凉硬霉味成分的食物，禁止辛辣食物刺激强调味品，适量健身运动增强抵抗力。