吃燕麦是可以改到改善便秘的作用的，如果吃了燕麦之后，出现了便秘的现象，可能是肠道内水分太少，燕麦属于粗纤维食物，进食的时候，没有大量的水分来促进肠道的蠕动，就会出现不消化的情况，自然就会加剧便秘的现象存在，所以这个时候，最好不要吃燕麦，口服些促进肠道蠕动的药物调理一下比较好。