阴虚体质一般要静养，养阴要先睡个好觉，晚上要提前休息，让身体自然放松，居住环境要安静，工作要遵守时间的规律，避免激烈的运动。多吃些补气阴、益肺阴的食物，减少枸杞子、猪肉、燕窝、橡胶、鸡蛋等食物，少吃辛辣的食物。同时，建议到医院进行检查，要根据医生指导进行调整。