引起便秘的原因有很多，胃肠蠕动慢是主要原因。治疗便秘又快又有效的办法就是药物治疗。对于便秘首先需要调整饮食结构吃富含膳食纤维的食物，例如：香蕉、芹菜，适量饮用酸奶机蜂蜜有调节肠道的作用，如果效果不好可以服用小麦纤维素。另外也可以通过平时的生活习惯或食物来改善便秘，平时饮食中多吃粗粮和纤维类食物，及时补充水分。