一般达到总血量的30%就会造成休克，失血速度过快和失血量过多都是导致休克的原因，失血过多不但会导致休克，还可能会影响器官功能。要及时找出失血点进行止血措施，在对休克患者复苏抢救之后要及时补充血液。后期生活中可以吃些含铁的食物，像瘦肉、猪肝、豆制品。还要多喝水，及时补充身体水分。