体质寒是经络中有寒气，要想驱除寒气最好选择在夏天出汗多的时候，平时可以多吃一些性温热的食物，如姜、葱、熟莲藕、羊肉等。产妇体质寒是可以吃中药调理的，但是是母乳喂养的话，建议等不喂奶时再进行调理，以免药物影响孩子的发育健康。体质寒不是短时间可以改变的，需要长期坚持服药进行调理，同时还要改掉各种生活中不良的习惯。