积食导致的胀气，建议吃点促进消化的食物比，冰糖葫芦就能快速的消气。在饮食方面多吃一些含纤维的食物，多吃清淡的少吃油腻的、油炸的刺激性的食物，坚持每天多活动跑跑步锻炼身体，这样也能促进胃肠的蠕动促进消化。不是因为吃得多，而导致肠道蠕动慢的，这个时候用一些缓解腹泻或者促使肠道蠕动的药，也能促进排气。