如果情况比较轻微，可以在日常的时候调整饮食，吃一些香蕉和蜂蜜等来润滑肠道帮助排便。如果情况比较严重，就需要在医生的指导下使用一定的润滑肠部的药物来进行帮助排便。要注意的是在日常尽量的吃一些容易消化的食物，多喝水都是能够促进大便排出的。