三高人群并非不能吃酸枣。新鲜的酸枣不仅像其他水果一样含有磷、铁等微量元素，还含有大量的维生素C，其维生素C含量比大枣、橘子等水果都要高。因此，三高人群吃酸枣是有好处的。而对于加工过的酸枣汁或是酸枣干等，可能其中添加了一些其他的成分如糖，则需要少吃或是不吃。