轻断食以后，体重出现上升的情况，也属于正常的现象，减肥需要通过合理的饮食，再配合适当的运动，才能够达到减脂的效果，只是通过节食，可能会对身体造成一定的伤害。减肥是一个漫长的过程，最好可以长期的坚持，每天在晚上睡觉前也不要摄入太多的食物。